Le Costa Rica est un paradis pour les amoureux de la plage, avec ses deux magnifiques côtes, la mer des Caraïbes et celle du Pacifique. Ce petit pays offre bien plus que du sable fin et une mer splendide. Il vous offre un rythme de vie unique, la nature, la liberté et une énergie inoubliable.
Cet itinéraire de 10 jours au Costa Rica est conçu pour les voyageurs désireux de découvrir aussi bien des stations balnéaires emblématiques que des joyaux côtiers cachés, en privilégiant les expériences authentiques et divertissantes au cœur de la nature. Que vous soyez à la recherche de vagues parfaites, que vous préfériez vous détendre avec un cocktail au coucher du soleil ou observer les paresseux perchés dans les palmiers, nous avons conçu le parcours idéal pour profiter pleinement de votre séjour.
Aperçu rapide de votre itinéraire de 10 jours au Costa Rica
- Jour 1: Arrivée à San José
- Jour 2-3: Puerto Viejo
- Jour 4-5: Santa Teresa
- Jour 6-7: Nosara
- Jour 8-9: Manuel Antonio
- Jour 10: Retour à San José
Itinéraire détaillé de 10 jours au Costa Rica
JOUR 1 – Arrivée à San José
L'endroit où vous atterrissez et vous reposez avant que l'aventure ne commence.
Votre aventure commence à San José, la capitale du Costa Rica. La plupart des voyageurs internationaux atterrissent à l'aéroport international Juan Santamaría (SJO) . Selon votre heure d'arrivée, vous pourriez souhaiter séjourner à proximité pour vous reposer avant de rejoindre la côte.
Même si San José n'est pas le point culminant de votre séjour balnéaire, il vaut la peine d'apprécier l'animation de la ville, de goûter un casado traditionnel ou de savourer votre première gorgée de café frais costaricien.
Conseil local : Séjournez dans une petite pension de famille costaricienne près de l'aéroport pour soutenir les habitants et commencer votre voyage de manière authentique.
Séjour recommandé :
- Guácima Escondida (milieu de gamme) – bel hôtel boutique dans un cadre de jardin paisible avec piscine, idéal pour se détendre avant ou après un vol.
JOUR 2 & 3 – Puerto Viejo de Talamanca (Côte Caraïbe)
Ambiance reggae, plages sauvages et culture afro-caribéenne
Après un trajet pittoresque de 5 à 6 heures en navette, bus ou voiture à travers l'intérieur luxuriant des terres, vous arriverez à Puerto Viejo, une ville balnéaire colorée de la côte caraïbe. Ici, le temps semble suspendu. La musique reggae résonne dans les bars de plage. Surfeurs et paresseux se côtoient dans les arbres. La culture afro-caribéenne imprègne tout, du riz épicé à la noix de coco et aux haricots, au rythme de vie décontracté.
Les plages sont sauvages et magnifiques, bordées par la jungle et des vagues turquoise. Chacune a son propre caractère.
Plages préférées :
- Playa Cocles est le centre névralgique de la vie sociale — idéal pour les surfeurs, les routards et les jeux de plage.
- Punta Uva offre une eau calme et cristalline, idéale pour la plongée avec tuba ou une baignade paisible.
- Manzanillo semble préservée, entourée de forêt tropicale et d'une faune et d'une flore exceptionnelles.
Choses à faire :
Passez vos journées à parcourir les plages à vélo, à observer les singes hurleurs ou à visiter le Jaguar Rescue Center, un refuge à but non lucratif qui recueille et soigne les animaux sauvages. Le soir, profitez-en pour flâner pieds nus, admirer le coucher du soleil, une bière Imperial bien fraîche à la main, bercé par du reggae. Pour plus d'informations, consultez notre article de blog : « Top 10 des activités gratuites et à petit prix à Puerto Viejo, Costa Rica » .
Séjours recommandés :
- La Ruka (Budget) – à deux pas de la plage, ambiance auberge de jeunesse sympa
- Hôtel Banana Azul (catégorie moyenne) – en bord de mer et réservé aux adultes
- Le Cameleon Boutique Hotel (Luxe) – hôtel design à proximité de la plage
JOUR 4 & 5 – Santa Teresa (Péninsule de Nicoya)
L'énergie d'une ville de surf, des couchers de soleil exceptionnels et des cafés branchés
Quittez les Caraïbes et traversez jusqu'à la péninsule de Nicoya, sur la côte Pacifique, où Santa Teresa vous accueille avec ses plages dorées, ses vagues parfaites et son charme décontracté. Cette station balnéaire est devenue très populaire auprès des surfeurs, des nomades numériques et des adeptes du bien-être, tout en conservant son ambiance décontractée et son atmosphère pieds nus.
Au coucher du soleil, tout le monde se rassemble sur la plage pour le spectacle quotidien, et croyez-nous, les couchers de soleil à Santa Teresa sont inoubliables.
La vie nocturne est décontractée mais amusante, avec des bars en bord de mer comme Banana Beach qui proposent des concerts ou des DJ sets sous les étoiles.
Plages préférées :
- Playa Santa Teresa – la principale plage de surf, avec des vagues régulières et une ambiance animée.
- Playa Carmen – eaux calmes et couchers de soleil époustouflants, parfaits pour la baignade et la détente.
- Playa Hermosa – un spot de surf tranquille et idéal pour les débutants, en pleine nature.
Choses à faire :
Réveillez-vous au son des vagues. Dégustez un smoothie bowl ou une viennoiserie fraîchement préparée à la boulangerie. Direction Playa Hermosa ou Playa Carmen pour des cours de surf ou simplement pour admirer les surfeurs locaux. Pratiquez le yoga dans des studios en plein air nichés dans la jungle. Consultez notre blog, « Top 10 des activités gratuites et à petit prix à Santa Teresa, Costa Rica », pour plus d'idées de voyages économiques.
Séjours recommandés :
- Zeneidas Surf Garden (Budget) – en bord de mer et convivial
- Bohemia Experience (milieu de gamme) – une magnifique auberge de charme, des cabanes design et des tentes de glamping
- Hôtel Nantipa (Luxe) – bungalows éco-luxe en bord de mer
JOURS 6 ET 7 – Playa Samara
Ville balnéaire décontractée, idéale pour les familles, et eaux calmes
Après l'effervescence de Santa Teresa, cap au nord vers la paisible baie de Samara , un lieu idéal pour se ressourcer. La plage, calme et familiale, offre des vagues douces parfaites pour la baignade, le paddle et le kayak.
Samara offre une ambiance chaleureuse de petite ville. La rue principale est bordée de cafés, de boutiques de souvenirs et de stands d'excursions tenus par des Costariciens accueillants qui ont à cœur de vous faire découvrir leur ville. On s'y sent en sécurité, à l'aise à pied, dans un havre de paix.
Plages préférées :
- Playa Samara – eau peu profonde et sûre, idéale pour la baignade et le paddle.
- Playa Carrillo – l'une des plus belles plages du Costa Rica, bordée de palmiers, sans aucune construction.
- Isla Chora (en kayak) – une petite île idéale pour la plongée en apnée et les bains de soleil.
Choses à faire :
Partez en excursion en kayak jusqu'à Isla Chora, où vous pourrez faire de la plongée avec tuba dans des eaux chaudes et peu profondes et admirer les poissons multicolores du récif. Vous pouvez aussi vous inscrire à une excursion d'observation des dauphins et des tortues marines, surtout pendant la saison de nidification (août-décembre).
Le soir, dînez dans un restaurant en bord de mer comme Gusto Beach, où vous pourrez siroter du vin les pieds dans le sable et profiter du bruit des vagues.
Direction nord vers Playa Samara, une destination paisible et décontractée, idéale pour la baignade, le kayak et la détente. Samara est une ville sûre et agréable à parcourir à pied, très appréciée des locaux comme des voyageurs.
Consultez également notre article de blog : Les meilleures activités gratuites à faire à Samara, au Costa Rica.
Séjours recommandés :
- Auberge Samara Palm Lodge (Budget) – ambiance détendue avec piscine
- Hôtel Giada (catégorie moyenne) – central et familial
- Azura Beach Resort (Luxe) – réservé aux adultes, formule tout compris
JOURS 8 ET 9 – Manuel Antonio
Plage et jungle paradisiaques sur la côte Pacifique centrale
Un séjour balnéaire au Costa Rica serait incomplet sans une visite à Manuel Antonio , l'une des destinations les plus emblématiques du pays. Ici, la forêt tropicale luxuriante se prolonge littéralement jusqu'aux plages de sable blanc. C'est là que les singes se balancent au-dessus de vous pendant que vous nagez dans des eaux turquoise. Et c'est là que vous découvrirez la faune costaricienne dans toute sa splendeur. Vous croiserez des paresseux, des singes, des iguanes et des oiseaux multicolores, simplement en vous promenant dans les rues.
Plages préférées :
- Playa Manuel Antonio – à l'intérieur du parc national, entourée d'animaux sauvages.
- Playa Espadilla Norte – juste à l'extérieur du parc, longue et animée. Notre préférée.
- Playa Biesanz – une crique calme, idéale pour la plongée avec tuba et pour échapper à la foule.
- Playa La Macha – cachée et accessible après une courte randonnée, mais elle en vaut vraiment la peine.
Choses à faire :
Passez une matinée au parc national Manuel Antonio, une petite réserve d'une grande richesse en biodiversité où vivent des paresseux à trois doigts, des capucins à face blanche, des iguanes, des ratons laveurs et des centaines d'oiseaux tropicaux. À l'intérieur du parc, vous découvrirez Playa Manuel Antonio, souvent classée parmi les plus belles plages du monde.
À l'extérieur du parc, détendez-vous à Playa Espadilla, où des vendeurs locaux proposent de l'eau de coco et où vous pouvez louer des chaises longues. Pour un endroit plus tranquille, rendez-vous à Playa Biesanz, une crique secrète idéale pour la baignade et la plongée avec tuba.
Consultez notre article « Top 10 des activités gratuites à Manuel Antonio et Quepos » .
Séjours recommandés :
- Auberge Plinio (Budget) – hébergement économique, ambiance jungle décontractée
- Villas Jacquelina (milieu de gamme) – propriété familiale, emplacement idéal et excellent rapport qualité-prix
- Makanda By the Sea (Luxe) – hôtel boutique de luxe réservé aux adultes avec vue sur l'océan
JOUR 10 – Retour à San José
Retournez à San José en voiture ou en navette (comptez environ 3 à 4 heures). Si votre vol est le lendemain, nous vous recommandons de passer une dernière nuit près de l'aéroport.
Conseils supplémentaires pour les amoureux de la plage
- Apportez de la crème solaire respectueuse des récifs pour protéger la vie marine
- Évitez de vous baigner sur les plages signalées par un drapeau rouge (les courants de retour peuvent être forts).
- Respectez la faune sauvage, ne nourrissez pas les animaux et ne les touchez pas.
- Soutenez les petites entreprises et les hôtels appartenant à des Costariciens lorsque c'est possible.
Besoin d'aide pour réserver votre aventure à la plage ?
Nous vous aidons à planifier chaque étape de votre voyage à la plage au Costa Rica :
Foire aux questions
La saison sèche (de décembre à avril) est idéale pour les amateurs de plage, avec ses journées ensoleillées et sa mer calme. Cependant, la côte caraïbe (Puerto Viejo) bénéficie d'un climat plus stable tout au long de l'année.
Oui ! Des endroits comme Samara et Manuel Antonio offrent des plages tranquilles et des activités adaptées aux familles, tandis que des villes comme Santa Teresa conviennent parfaitement aux familles aventureuses avec des adolescents.
Louer une voiture vous offre plus de liberté, notamment pour Santa Teresa et Samara. Il est toutefois possible d'effectuer ce trajet en navette partagée, en bus local ou en avion (vols intérieurs).
- Voyageurs à petit budget : 60 à 90 $ par jour
- Gamme moyenne : 120 à 180 $/jour
- Luxe : 250 $ et plusCela comprend l'hébergement, la nourriture, le transport et les activités.
Oui ! Santa Teresa et Playa Hermosa sont d'excellents spots de surf, et Puerto Viejo (Playa Cocles) offre également de bonnes vagues. Samara propose des vagues douces, idéales pour les débutants.
Oui, nous privilégions autant que possible les hôtels costaricains et durables. Soutenir les entreprises locales fait partie intégrante de la mission de Pura Vida Traveling.
La plupart des plages mentionnées dans ce guide sont sûres pour la baignade, notamment Samara, Punta Uva et Biesanz. Il est toujours conseillé de demander conseil aux locaux ou de vérifier la signalisation, car les plages du Pacifique peuvent être sujettes aux courants de retour.
Oui ! Toutes les villes mentionnées disposent du Wi-Fi, et de nombreux hôtels et auberges offrent une connexion correcte. Certaines (comme Santa Teresa) proposent même des espaces de coworking.
